La menopausia natural se define como el cese permanente de los períodos menstruales, diagnosticado retrospectivamente después de que una mujer haya experimentado 12 meses de amenorrea (ausencia de menstruación) sin ninguna otra causa patológica o fisiológica evidente.
La menopausia ocurre debido al agotamiento de los óvulos (insuficiencia ovárica) y al consiguiente fin de los ciclos ovulatorios, con reducción severa en la producción de las hormonas estrógeno y progesterona.
El 90% de las mujeres tienen su menopausia entre los 45 y 55 años. Cerca del 5% puede tenerlo más cerca de 40 años y otro 5% más cerca de los 60 años. Esta continua y lenta degeneración de los folículos ováricos se denomina atresia folicular.
Es importante considerar que aunque la mayoría de las mujeres transita esta etapa natural de la vida con más o menos síntomas, mucha experimentan una sensación de libertad al dejar atrás el uso de tampones, apósitos, copas, la semana de incomodidad del período y los cuidados con métodos anticonceptivos.
Algunas mujeres pasan por esta etapa sin sufrir ningún tipo de trastorno, la mayoría sufre algún tipo de molestia o síntoma que describen como sofocos, estreñimiento, retención de líquido, hinchazón, cambios de emocionales bruscos, etc.
Desde la Aromaterapia existen Aceites Esenciales que pueden facilitar este transito con un alivio efectivo y natural de los síntomas, está demostrado desde la práctica y existen estudios científicos que lo avalan de los cuales elegí dos link que figuran al final de la nota.
Dejo una lista de Aceites Esenciales por síntoma, podes elegir dos o tres para realizar tu preparado.
| Sofocos | Ciprés, Geranio, Manzanilla Romana, Salvia, Menta, Niauoli, Romero, Palmarosa. |
| Insomnio | Vetiver, Mejorana, Lavanda, Manzanilla Romana, Mandarina, Naranja, Petitgrain. |
| Osteopenia/Osteoporosis | Enebro, Salvia, Romero, Eucalipto, Pino. |
| Retención de Líquidos | Enebro, Cedro, Ciprés, Romero, Limón, Naranja. |
| Problemas Digestivos | Bergamota, Manzanilla, Menta, Lima, Albahaca. |
| Depresión | Ylang-Ylang, Bergamota, Manzanilla, Salvia, Rosa, Incienso, Neroli, Lavanda. |
| Agotamiento | Albahaca, Bergamota, Geranio, Pomelo, Romero, Incienso, Eucalipto, Petitgrain, Naranja, Ylang-Ylang. |
| Ansiedad / Falta de concentración | Cedro, Limón, Romero, Menta, Lavanda, Vetiver, Mandarina, Petitgrain, Naranja, Nerolí. |
| Reducción Grasa Abdominal | Ciprés, Pomelo, Lima, Menta. |
